O Renascimento se baseia na respiração continuada, sem intervalos, pela boca, inspiramos e expiramos pela mesma via (nariz ou boca), ligando a inspiração e a expiração, sem pausas – o que chamamos de Respiração Circular. Ajudamos a inspiração para que ela seja profunda e permitimos uma expiração solta e relaxada, sem interferências. É só isso […]